Hae
Inka Nitta

MARJAISAT & PÄHKINÄISET RAAKASUKLAA PALAT/PATUKAT

raakapatukatRuokakeskiviikon vuoro ja tälläkertaa hieman erilaisempaa reseptiä, sillä mä tein ensimmäistä kertaa täysin pelkkiä superfoodeja sisältävää herkkua.
Goji- ja Inkamarjoja mä olen jo hetken aikaa käyttänyt esimerkiksi smoothieissa tai puuroissa, mutta tälläkertaa halusin yhdistää ne ns. jälkiruokaan, joten marssin kauppaan ja ostin raakakaakao nibsejä ja siitä se sitten lähti. raakaruokaLevylliseen tarvitset:

Raakakaakao nibsejä 1 dl
Inkamarjoja 1/2 dl
Gojimarjoja 1/2 dl
Pähkinöitä (esim cashew tai maapähkinä) 1/2 dl
Hunajaa 1 rkl
Kookosöljyä 1 rkl
Halutessasi voit lisätä myös 1 rkl proteiiniajauhoja.
inkamarjapatukatKaikki aineet tulee sekoittaa keskenään kulhossa ja muussata sauvasekoittimella aineet suht tasaiseksi mössöksi. Tämän jälkeen itse otin matalan neliön muotoisen kannen kooltaan 18×18 ja levitin taikinan tasaisesti kannen päälle.
Lopuksi vain pakkaseen yön yli ja aamulla tämä herkullinen raakaherkku on paloittelemista varten valmis. Helppoa, hyvää ja terveellistä! gojipatukat

4 kommenttia

  1. Kata kirjoitti:

    Ooo tämä kuulostaa syötävän hyvältä ja siltä se myös kyllä näyttää!:D

  2. inka nitta kirjoitti:

    Sitä se myös onkin! Testaappa tätä ihmeessä 🙂

  3. Maija kirjoitti:

    Eka katoin, että voi ei punasta lihaa ja jotain siitä… 😀 Näin kasvissyöjänä tuo vaihtoehto vaikuttaa hyvältä! 🙂

    http://maijaviola.blogspot.fi/

  4. inka nitta kirjoitti:

    Hyvä, että tää resepti siis nappas! 🙂

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *