on ice
10
Näin yksi päivä pitkästä aikaa ihan älyttömän ihanaa Hannaa(linkki hänen blogiinsa) ja päätettiin käydä kuvailemassa ja syömässä yhdessä. Oli kyllä ihana nähdä sellasta ihmistä, kenen kanssa on samantien tullut juttuun ja pääsi juoruilemaan samoista asioita. Hannaan siis oon tutustunut viime toukokuussa Miss Nokia kilpailussa. Itse oon varmaankin nuo kisaamiset jättänyt kokonaan pois, mutta ihanaa, kun Hannalla on vielä suunnitelmia sillä alalla.
Mä kyllä niin tykkään tuosta mun syksyllä ostamasta pitsireunus topista. Se on yksinkertainen perustoppi, missä kuitenkin vähän jotain yksityiskohtaa. Pitäis omistaa tuollaisia toppeja kyllä muutamassa eri värissä on tuota kuitenkin jo aika paljon kulutettu, hah. Mä niin haluisin myös uusia neuletakkeja ja niiden kanssa sopivia paitoja, tuntuu meinaan että tälläisiä perus vaatteita puuttuu multa.
Kirjoittelen tätä postausta muuten äitiltä, jolla olin yötä, koska meille tuli tänään aamusta pattereiden termostaattien vaihtomiehiä niin en halunnut olla silloin kotona, jotenkin aina ärsyttää olla samaan aikaa kotona, kun tulee just jotain tommosia. Pari vuotta sitten kun asuin mun ensimmäisessä yksiössä tuli meinaan kesällä joku remppamies maalaamaan parvekkeen ovia kesälomalla ja en ollut herännyt herätyskelloon niin mähän heräsin vasta siinä kohtaa, kun tämä maalari soitti ovikelloa ja juuri ennenkuin hän tuli yleisavaimella sisään olin saanut vaatteet päälle ja noustua seisomaan ihan räjähtäneenä. Se oli kyllä noloa. Blogi hiljenee taas viikonlopuksi, kun poikaystävä tulee tänään taas armeijasta lomille. Meillä on niin paljon kivoja suunnitelmia, että en malta odottaa. Ja oon niin tyytyväinen, kun auto jää mulle koko ensviikoks, jes!
tilaus fitnesstukulle
Suurinosa varmaan muistaakin, kun puhuin, että muutan hieman mun elämäntapojani terveellisempään ja parempaan suuntaan. Näin on onneksi käynytkin. Mä oon oikeesti ruvennut urheileen, syömään paremmin niinkuin just säännöllisesti ja paljon terveellisemmin, vaikka se ruokavalio ei silti kaikkein terveellisemmästä päästä vieläkään ole. Mä oon myös päässyt herkuttelusta vähän eroon proteiinipatukoiden takia. Kaine ny vähän terveellisempiä on? hah.
Tälleen talvella on myös veto ihan poissa ja tuntuu, että kropasta uupuu kaikki mahdollinen mitä ihminen tarvitsee ja koska mun syöminenkin on vähän vielä hakusessa ja opetteluvaiheessa niin eihän niitä kaikkia vitamiinejäkään saa mun ruokavaliosta. Oon hankkinut siis myös vitamiinejä ja ruvennut syömään niitä päivittäin ja toivottavasti olokin on kohta paljon parempi!
Tämän tilauksen siis tein Fitnesstukulle.
C – vitamiinilla on todettu paljon terveellisiä vaikutuksia mm. vastustuskyvyn nostattamista, sairauksien kesto lyhyemmäksi, suojaa elimistöä hapettumiselta, vähentää veritulpan riskiä ja tottakai piristää. C-vitamiinin puute aiheuttaa väsymystä ja infektioherkkyyttä. Tää kyseinen tuote on vielä ihan älyttömän hyvänmakuinen! Linkki suoraan tuotteeseen tästä.
D-vitamiinia saadaan auringonvalosta, mutta koska suomessa ei aurinkoa ihan kamalasti vuoden aikana näy, on tämän saanti todella tärkeätä sitten ravinnosta. D-vitamiini vaikuttaa moneen asiaan mm. se on elimistön jokaisen kudoksen säätelijä ja se ehkäisee osteoporoosia ja riisitaudin kehittymistä. Tuotteeseen suoraan tästä.
Magnesiumilla on älytön listaus kaikista terveydellisistä plussista kuten se lisää suorituskykyä ja kestävyyttä, suojaa monimonilta taudeilta, tehostaa insuliinin toimintaa, ehkäisee mm migreeniä ja sappikipuja, parantaa unen laatua ja ehkäisee masennukselta sekä stressiltä, lujittaa luustoa ja niveliä ja tämä voi jopa auttaa kovissa kuukautiskivuissa. Todella paljon hyviä vaikutuksia joista kannattaa netistä etsiä lisää. Tuotteeseen tästä suora linkki.
Omega 3 kalaöljyllä on myös todella paljon tieteellisesti, kuin siitä riippumatta tutkittuja hyötyjä. Kuten mm. Vähentää sydänsairauksia, auttaa verenkiertoon ja verisuoniin sekä sen on esimerkiksi todettu nostattavan mielialaa. Kaikillehan on myös pienenä kerrottu, että kalaa kannattaa syödä vähintään kerran viikossa ja mielummin enemmänkin, mutta esimerkiksi, vaikka mä kalasta tykkäänkin niin sitä tulee syötyä todella harvoin. Suora linkki tuotteeseen tästä.
Sinkkiä syön suurimmaksi osaksi hiuksiani varten, jotka pilasin reilu vuosi sitten vaalennuksilla sun muilla, sillä sen on todettu pitämään kynnet ja hiukset terveinä. Mä olin myös ennen todella helposti kipeänä, joten toivottavasti tämän syöminen vähentäisi tauteja ja myös lyhentäisi niiden aikaa. Tuotteeseen suora linkki tästä.
Mä oon aikoinaan ollut ja oikeastaan edelleenkin ihan älytön herkkuperse. Mä päätin kuitenkin kokeilla kunnon mättökarkkien sijaan proteiinipatukoita ja on kyllä ollut parempi vaihtoehto. Noita ei edes tuu syötyä niin paljoa päivässä ja on muuten älyttömän hyviä välipaloja ja mun mielestä jopa parempaa kuin normaali suklaapatukka. Näihin protskupatukoihin pääset tästä.
Mä valitsin proteiinijauhoiksi Whey-80 protskut, koska kyseistä merkkiä on kehuttu paljon. Mauksi valitsin banaanin ja en kyllä tykännyt oikeen yhtään. Tosin leivonnassa ja esim letuissa ja smoothieissa olen tätä käyttänyt. Ensi kerralla täytyy valita joku toinen maku. Tuotteeseen suoraan tästä.
Ja viimeisenä tämä sheikkeri, jonka sai halvemmalla, jos tilaus oli yli 50e arvoinen, Sheikkeriin suoraan tästä.
Postaus sisältää mainoslinkkejä.